Manfaat Teh Tawar Tak Sepahit Rasanya

Manfaat Teh Tawar Tak Sepahit Rasanya

Ada berbagai jenis teh, mulai dari teh hijau, teh hitam hingga teh oolong. Meskipun semua jenis teh sangat manis untuk diminum, disarankan untuk mengonsumsi teh tanpa pemanis. Teh yang diminum dengan pemanis tambahan memiliki kandungan kalori lebih banyak, membuat kerusakan gigi dan kelebihan berat badan mudah dialami. Sementara teh biasa dapat menawarkan manfaat kesehatan tanpa meningkatkan asupan kalori tubuh.

Santai tubuh
Minum teh secara teratur dapat membuat tubuh lebih rileks. Ini terkait erat dengan manfaat kandungan L-theanine teh ketika membuat rileks tubuh, tidak hanya itu L-theanine juga menawarkan manfaat lain seperti menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan fungsi otak. Manfaat teh segar dapat ditemukan dalam teh hijau dan teh hitam.

Menormalkan kadar gula darah
Kebiasaan mengonsumsi teh biasa juga dapat membantu menurunkan gula darah. Kandungan polifenol dari beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam dan teh oolong, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh. Ini membuat kadar gula darah lebih mudah untuk diperiksa.
Tidak hanya itu, polifenol dalam berbagai teh juga bermanfaat dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan mengendalikan diabetes.

Menurunkan kolesterol jahat
Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi teh biasa adalah Anda bisa mengurangi kolesterol jahat (LDL). Satu studi menunjukkan bahwa asupan teh secara teratur diperkirakan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 11%. Jenis teh biasa yang bisa Anda konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami adalah teh hitam.

Peredaran darah
Minum teh secara teratur dapat mempercepat sirkulasi darah dalam tubuh. Karena kandungan polifenol dalam teh dapat mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Ini juga tidak memberi Anda perasaan bahwa pembuluh darah menyempit. Teh hijau, teh hitam, dan teh oolong adalah jenis teh yang dapat Anda konsumsi untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *